无极4荣耀即使您真的不想,也要如何激励自己锻
发布时间:2020-02-05 21:50
即使您真的不想,也要如何激励自己锻炼

我们都去过那里:一分钟,您正在朝着目标努力,而下一分钟,您则陷入挫败感

在那些困难时期,感到不知所措是完全正常的,但不要动摇

戒烟是快速到达目的地的捷径

解决动力下滑的问题比您想象的要简单

我每天使用的一种工具正在调整我的内在指南针,它也将对您有用:在做出选择(大大小小的选择)之前,先发挥出故事情节

每个决定都会加起来,使您始终投入目标

注册登陆(相关:为什么有些人比其他人更有动力,以及如何增加运动能力

想象一下这是星期一,而您正在考虑跳过健身房

现在考虑是否可以承受后果

对我而言,错过星期一总是使我精神崩溃,导致我开始对自己感到沮丧

但是,进行锻炼意味着我将在一个坚实的地方开始新的一周-感觉自己可以承担一切

(这就是我到达那里后如何通过艰苦的锻炼自我交谈的方式

注册登陆 想象一下自己的积极情景

告诉自己,您要做的就是走过第一个门口,无论是比喻性的门廊(开始更积极的思考过程),还是实际上走过健身房的门

然后开始慢

您知道自己会做得比您想象的要好-总是会做!(更多内容:独自锻炼时的7种技巧)

无极4荣耀综合报道

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